Máu là một dịch lỏng giống như nước, nước cần phải theo các đường ống dẫn chảy tới tất cả những nơi cần nó để thực hiện các chức năng rất quan trọng như hô hấp, dinh dưỡng, đào thải, điều hòa nhiệt độ cơ thể, bảo vệ cơ thể.Chất lượng máu có liên quan chặt chẽ với thói quen dinh dưỡng, vận động. Máu lưu thông tốt sẽ giúp toàn bộ lục phủ ngũ tạng khoẻ mạnh và ngược lại máu lưu thông kém sẽ gây ra thiếu máu, dẫn tới một loạt các chứng bệnh từ âm thầm, khó chịu đến nguy hiểm.
Máu lưu thông kém có thể gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm
Nguyên nhân tuần hoàn máu kém:
Ở người lớn tuổi, bị tuần hoàn máu kém là do tuổi tác làm chức năng tuần hoàn máu suy yếu, đồng thời cũng có thể do nhiều loại bệnh gây ra như tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu tăng…
Tuy nhiên, đối với người trẻ tuổi thì nguyên nhân lớn nhất lại là do lối sống gây ra như ít vận động, ngồi nhiều hơn đi, lười thể dục, căng thẳng kéo dài, ăn uống kém lành mạnh, lạm dụng thức uống có cồn, hút thuốc lá, thức khuya, thiếu ngủ… đều có thể trở thành nguy cơ gây hội chứng tuần hoàn máu kém
Tìm hiểu những triệu chứng của tuần hoàn máu kém sẽ giúp bạn phát hiện bệnh và điều trị kịp thời. Cần tham khảo ý kiến bác sỹ ngay khi gặp các triệu chứng này, vì nó có thể dẫn đến đau tim, đột quỵ và thậm chí là tử vong.
Dấu hiệu tuần hoàn máu kém :
Chứng tuần hoàn máu kém rất dễ được nhận biết qua các dấu hiệu rõ ràng sau:
- Nhức đầu, chóng mặt, ù tai, ngủ không ngon giấc… là những biểu hiện ban đầu của người thiếu máu não và khi nặng hơn, não không được nuôi dưỡng đầy đủ trong 1 thời gian dài, có thể gây suy nhược thần kinh, suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ, thậm chí lú lẫn.
- Chân tay đau, mỏi, tê bì : Cơ bắp không đủ máu cùng oxy và dinh dưỡng sẽ nhanh chóng bị mệt mỏi khi hoạt động thể lực, làm tích tụ acid lactic gây chuột rút, tê mỏi, bì, lâu ngày có thể bị nhão, teo cơ, hoại tử cơ…
Tuần hoàn máu kém gây tê bì tay, chân
- Đau mỏi vai gáy, đau cứng cổ, vận động khó khăn, đau tăng lên khi quay, nghiêng đầu, giơ cao cánh tay do thiếu máu tới các cơ.
- Suy giảm tiêu hóa, hấp thụ: Dạ dày, ruột non, ruột già thuộc hệ tiêu hóa, giúp chuyển hóa thức ăn, cung cấp chất dinh dưỡng. Thiếu máu tới các cơ quan này làm giảm sự tiêu hóa, cơ thể bị giảm các chất dinh dưỡng. Thông thường sẽ biểu hiện đầy bụng, ợ hơi, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón, phân sống, nát. Thiếu máu mạn tính làm teo niêm mạc ruột, nhồi máu ruột, hoại tử ruột, thủng ruột dẫn tới nhiễm khuẩn huyết…
- Xơ vữa động mạch: Máu lưu thông kém làm tăng nguy cơ các chất mỡ trong máu lắng đọng bám vào mặt trong của thành động mạch làm xơ cứng động mạch. Lớp mỡ dày lên cản trở lưu thông bình thường của máu.
- Bệnh tim (suy tim, bệnh mạch vành, đột quỵ): Thiếu máu cơ tim sẽ làm giảm chức năng co bóp cơ tim, gây ra bệnh lý thiếu máu cơ tim cục bộ, dẫn đến suy tim, rối loạn nhịp tim, nguy cơ nhồi máu cơ tim và nặng nề hơn là hoại tử cơ tim (nhồi máu cơ tim cấp tính). Các triệu chứng của thiếu máu cơ tim là đau thắt ngực, đau khi gắng sức, đau ngay sau xương ức, đau nhói, đau thắt chặt, lan ra vai trái, cánh tay và bàn tay trái, bệnh tiến triển lâu ngày sẽ thành suy tim.
Thiếu máu cơ tim có thể dẫn đến suy tim, nhồi máu cơ tim …
- Suy gan mãn tính: Gan dự trữ, tổng hợp, chuyển hóa tạo năng lượng và đồng thời có chức năng khử độc. Thiếu máu tới gan làm gan được nuôi dưỡng kém, suy giảm chức năng mạn tính, gây ra các chứng: gầy sút cân, chán ăn, giảm tiêu hóa do giảm tiết mật, mệt mỏi, suy nhược cơ thể….
- Suy thận, huyết áp cao: Thận có chức năng bài tiết các chất cặn bã, đồng thời có vai trò điều hòa huyết áp. Thiếu máu tới thận do nguyên nhân thiếu máu toàn cơ thể hoặc do hẹp động mạch thận thường biểu hiện tình trạng tăng huyết áp, tăng ure, creatinin dẫn đến nhiễm độc tế bào, có thể gây mệt mỏi, nặng hơn gây hôn mê do nhiễm độc tế bào não. Thiếu máu thận mạn tính làm teo thận, suy giảm chức năng thận dẫn tới các triệu chứng như tràn dịch đa màng, khó thở….
Biện pháp phòng ngừa và khắc phục chứng tuần hoàn máu kém hiệu quả
Chúng ta cần thay đổi lối sống của mình để có thể ngăn ngừa cũng như khắc phục chứng bệnh này hiệu quả.
- Tập thể dục là cách tốt nhất để tăng cường tuần hoàn máu của cơ thể: đi bộ, bơi lội, chạy bộ, chạy xe đạp, leo núi, gym… đều tốt cho tuần hoàn máu.
- Có biện pháp giảm căng thẳng, áp lực hiệu quả vì căng thẳng làm co thắt mạch máu khiến tuần hoàn máu kém đi.
- Không đứng hoặc ngồi quá lâu. Cứ sau khoảng 2 giờ làm việc thì nên cho cơ thể nghỉ ngơi vài phút bằng cách đi bộ ngắn, lên xuống cầu thang, rung lắc tay chân, duỗi thẳng cơ…
- Không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia, thức uống có cồn.
- Tăng cường rau xanh và trái cây để hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn.
- Hạn chế thực phẩm nhiều mỡ động vật, thực phẩm ngọt nhiều đường, không quá lạm dụng caffeine trong cà phê và nước ngọt có ga vì chúng có thể gây ức chế quá trình lưu thông máu.
- Massge tay chân, mặt, đầu vài phút trước khi ngủ không chỉ giúp máu lưu thông tốt mà còn ngủ ngon hơn.
- Hạn chế thức khuya và cố gắng ngủ đủ giấc
Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng sản phẩm Hoạt huyết Gia Bảo, đây là sản phẩm có thành phần 100% thảo dược thiên nhiên, được nghiên cứu, bào chế bởi các bác sĩ uy tín của Bệnh viện Y học cổ truyền. Hiệu quả của Hoạt huyết gia bảo đã được kiểm chứng sau hơn 30 năm sử dụng trên lâm sàng và không có tác dụng phụ. Thuốc được bào chế kĩ càng từng thành phần, kết hợp theo tỉ lệ phù hợp nhất để các vị thuốc tương tác lẫn nhau mang lại hiệu quả tối ưu cho sản phẩm, an toàn và hiệu quả trong việc điều trị thiểu năng tuần hoàn máu não, tăng cương máu lên não, làm lưu thông máu tốt tới các bộ phận trong cơ thể giúp các bộ phận trong cơ thể hoạt động nhịp nhàng, cho ta một sức khỏe tốt hơn để vui sống mỗi ngày.
Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí qua hotline: 0938.222.686
