Thật khó để tưởng tượng được rằng, cơ thể chúng ta đang lưu giữ khoảng 60.000 ml máu trong hệ thống mạch máu. Cùng với tim và hệ thống cơ, chúng tạo nên hệ tuần hoàn của cơ thể. Mạng lưới này vô cùng phức tạp, chúng mang máu đi đến mọi ngóc ngách dù nhỏ nhất trong cơ thể. Khi hệ thống tuần hoàn hoạt động không bình thường, nó có thể làm dòng máu chảy chậm lại hoặc bị tắc ở một điểm nào đó trong hệ thống mạch máu. Điều đó có nghĩa là những tế bào của cơ thể ở vùng bị bít tắc đó không được nhận đủ oxy và chất dinh dưỡng chúng cần, cũng như không thể đào thải CO2 và chất thải sinh ra của các quá trình chuyển hóa.
Có rất nhiều dấu hiệu để chúng ta biết được hệ tuần hoàn có đang hoạt động hiệu quả hay không. Khi các chi không được nhận đủ máu, nhất là các vùng xa trung tâm như các đầu ngón tay, ngón chân, chúng ta sẽ cảm thấy lạnh cóng hoặc tê bì. Nếu bạn có làn da sáng, bạn còn có thể thấy các ngón chân hoặc các ngón tay chuyển màu tím, là dấu hiệu của việc thiếu máu nghiêm trọng đến các vùng đó. Tuần hoàn máu kém cũng gây nên các vấn đề như làm khô da, tóc và móng cũng trở nên khô yếu, dễ gãy. Nếu bạn bị đái tháo đường, thì chúng sẽ khiến cho tình trạng lành của vết thương trở nên khó khăn, đây là lí do vì sao biến chứng hoại tử, phải cắt chân là một trong những biến chứng rất phổ biến của bệnh nhân đái tháo đường.
Có một số yếu tố nguy cơ là nguyên nhân hoặc làm nghiêm trọng hơn vấn đề này, có thể kể đến như:
Hút thuốc lá
Chất Nicotine – là hoạt chất có trong các loại thuốc lá, kể cả thuốc lá điện tử – gây hại đến thành của mạch máu, khiến chúng dày lên, từ đó gây khó khăn cho dòng máu chảy qua.
Huyết áp cao
Nếu huyết áp quá cao, sẽ có thể là nguyên nhân dẫn đến xơ vữa động mạch, gây khó khăn cho dòng máu chảy qua. Chỉ số huyết áp khỏe mạnh thông thường là 120/80 mmHg, nhưng tùy mỗi người, mỗi độ tuổi và tình trạng cơ thể mà có sự thay đổi khác nhau. Hãy nhờ cậy đến bác sĩ để biết rõ chỉ số khỏe mạnh của bản thân và đảm bảo rằng chỉ số huyết áp cần được kiểm tra thường xuyên.
Uống không đủ nước
Máu có tới một nửa thành phần là nước, vì vậy, có thể cần nước để giúp máu di chuyển trong lòng mạch. Thông thường cơ thể sẽ cần 2-3l nước một ngày, và có thể thay đổi tăng hay giảm tùy theo mùa hay tùy theo chế độ tập luyện.
Ngồi quá lâu
Ngồi nhiều giờ liên tục sẽ gây ảnh hưởng tới khả năng lưu thông của dòng máu cũng như không tốt cho lưng. Điều này làm chậm dòng máu tới chân cũng như làm cơ chân trở nên yếu hơn, làm tăng nguy cơ hình thành các cục máu đông. Nếu công việc của bạn đỏi hỏi bạn phải ngồi làm việc trong thời gian dài, hãy cố gắng thay đổi tư thế thường xuyên, như đứng lên, hoặc nghỉ ngơi đi lại vài phút sau mỗi giờ. Nó có thể chỉ tốn một chút thời gian, nhưng sẽ giúp ích rất nhiều cho tĩnh mạch đưa máu lên tim, tránh nặng gánh cho tim.
Căng thẳng liên tục
Việc cơ thể chịu căng thẳng liên tục cũng khiến cho cơ thể căng cứng, các cơ không linh hoạt cũng như các hoạt động chuyển hóa noi chung của cơ thể không diễn ra bình thường, ảnh hưởng khá nhiều đến hiệu quả hoạt động của hệ tuần hoàn. Yoga được biết đến là một bộ môn có tác dụng giúp cơ thể thư giãn. Các động tác yoga sẽ giúp cơ thể di chuyển, nó tăng cường dòng máu mang oxi và dưỡng chất tới các cơ quan. Một số tư thế lộn ngược cơ thể sẽ khiến cho máu từ nửa dưới dễ dàng đi lên đến tim và não hơn.
Kém vận động
Aerobic có nghĩa là “cũng với oxi” và không phải tự nhiên bộ môn phỉa vận động tối đa cơ thể này lại có tên như vậy. Khi chúng ta chạy, nhảy, đạp xe hay bơi lội, chúng ta đã mang lại nhiều oxi hơn tới các phần của cơ thể. Những chuyển động làm cho máu được bơm mạnh mẽ hơn từ tim, tim hoạt động khỏe mạnh và làm giảm các vấn đề liên quan đến huyết ap cao. Chỉ với khoảng 30 phút tập luyện mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì vậy, hãy cố gắng vận động cơ thể nhiều hơn.
Có rất nhiều cách khác nữa để giúp cải thiện hiệu quả của hệ tuần hoàn, như tập luyện các bài tập Squat để tăng cường sức mạnh vùng thân dưới, sử dụng tất y tế hay kết hợp chế độ ăn phù hợp. Thế nhưng, chúng ta không thể chắc chắn về việc mình luôn luôn chú ý tới một loạt các vấn đề này. Do vậy, đôi khi ta vẫn gặp phải một số vấn đề liên quan đến kém lưu thông máu như: Đau đầu hoa mắt chóng mặt, tê bì tay chân hay mất ngủ, nặng hơn nữa là xơ vữa động mạch, hình thành cục máu đông gây đột quỵ. Vì vậy, việc sử dụng các sản phẩm thuốc hay thực phẩm chức năng hỗ trợ giúp tăng cường chức năng cho hệ tuần hoàn là điều cần thiết.
Hoạt huyết Gia Bảo là một sản phẩm có tác dụng như thể. Với nguồn gốc hoàn toàn từ thuốc Nam, cùng với sự kết hợp hiệu quả của các vị thuốc trong một bài thuốc, đã khiến cho Hoạt huyết Gia Bảo trở thành sự lựa chọn an toàn và hiệu quả giúp hệ tuần hoàn hoạt động hiệu quả, phòng tránh các bệnh lý về tim mạch.
Liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí.
