Tăng huyết áp là căn bệnh nguy hiểm đang có xu hướng xu hướng gia tăng mạnh, và ngày càng trẻ hóa đối tượng mắc bệnh. Bệnh có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến chứng tăng huyết áp nhưng phổ biến nhất vẫn là vì chế độ dinh dưỡng. Vì thế, cách điều trị bệnh cũng sẽ được áp dụng dựa vào chế độ này. Người bệnh nếu biết cách kiêng khem và ăn uống điều độ với các thực phẩm tốt, chắc chắn sẽ hạn chế được tối đa tình trạng bệnh.
Sau đây là những thực phẩm tốt cho người bị cao huyết áp
1.Tỏi: Đây là thực phẩm có lợi cho hệ tim mạch con người, giúp hạ huyết áp và duy trì chỉ số huyết ổn định ở mức an toàn. Mỗi ngày bạn nên ăn khoảng 2 tép tỏi sống, hoặc có thể uống dấm ngâm tỏi (5ml). Ngoài ra, trong các món ăn bạn cũng nên chế biến thêm tỏi như một gia vị kích thích.
Tỏi thực phẩm có lợi cho hệ tim mạch
2. Hành: Hành cũng như tỏi, có tác dụng rất tích cực với người bị tăng huyết áp. Bạn có thể ăn hành ngâm dấm, hành xào, luộc, hoặc nêm nếm hành vào các món ăn chính khác.
3. Nấm hương và nấm rơm: Không chỉ giúp hạ huyết áp hiệu quả, nấm còn giúp người bệnh phòng ngừa được chứng xơ vữa động mạch. Mùa hè và mùa thu 2 loại nấm này vào mùa, bạn nên tận dụng đưa vào thực đơn hàng ngày.
4. Mộc nhĩ: Lấy 6g mộc nhĩ đen hoặc 10g mộc nhĩ trắng, nấu nhừ sau đó thêm ít đường phèn (khoảng 10g) vào, ăn nóng trong ngày. Cách này giúp huyết áp ổn định.
5. Sữa đậu nành: Người bị tăng huyết áp nên dùng sữa đậu nành thường xuyên (tầm 1.000ml sữa/ngày). Sữa đậu sẽ giúp hạ huyết áp, điều chỉnh rối loạn lipid máu và chống xơ vữa động mạch.
Sữa đậu nành
6. Đậu Hà Lan và đậu xanh: Hai loại đậu này là siêu thực phẩm dành cho người bệnh cao huyết áp. Bạn có tể ép nước giá đậu Hà Lan uống thường xuyên, hoặc lấy đậu xanh hầm với hải đới ăn như các món bình thường.
7. Trà tâm sen (tim sen): Người bị cao huyết áp uống trà tim sen có thể giảm được chỉ số rõ rệt. Tuy nhiên, tim sen khá đắng và là vị thuốc nên bạn cần dùng có liều lượng.
8. Khổ qua rừng: Ngoài công dụng hạ mỡ máu, hạ đường huyết, khổ qua còn rất tốt cho người huyết áp cao. Bạn có thể ăn khổ qua sống, nấu canh, hoặc luộc, làm trà uống.
Bên cạnh đó việc sử dụng một số thực phẩm chức năng có tác dụng giúp ổn định, tăng cường lưu thông máu trong mạch máu,… giúp cải thiện hiệu quả các vấn đề về huyết áp và tim mạch
Hoạt huyết Gia Bảo là sản phẩm hoàn toàn phu hợp các yêu cầu trên. Với nguồn gốc 100% nam dược, hoàn toàn thiên nhiên, đây là một trong những giải pháp an toàn và hiệu quả giúp hỗ trọ điều trị cho những bệnh nhân tăng huyết áp và có các bệnh lý về tim mạch.
Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí qua hotline: 0938.222.686
Nguồn: Tổng hợp Internet
