Khi không ngủ đủ giấc vào ban đêm, bạn thường bị mệt mỏi, cảm thấy bực bội, cáu kỉnh và khó tập trung thực hiện những công việc hàng ngày vào hôm sau. Ngoài ra thiếu ngủ còn gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng hơn lên cuộc sống hàng ngày của bạn.
Mất ngủ gây ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống
Mất ngủ, thiếu ngủ có thể ảnh hưởng tới mọi thứ như tinh thần, trí nhớ, cân nặng, tình trạng cơ thể khác (như da mặt, quầng mắt…) . Nguy hiểm hơn, mất ngủ thường xuyên có thể dẫn đến các bệnh nguy hiểm như: huyết áp cao, huyết áp thấp, trầm cảm, alzheimer, thiểu năng tuần hoàn não, trí nhớ….
Bên cạnh đó, giấc ngủ không lành mạnh và mệt mỏi cũng là một trong những nguyên nhân của các vụ tai nạn nghiêm trọng. Lái xe trong trạng thái thiếu ngủ có thể gây nguy hiểm ngang với lái xe khi say rượu vì khả năng xử lý tình huống đều bị ảnh hưởng bởi cả hai nguyên nhân này. Ngủ quá ít cũng có thể làm tăng nguy cơ bị tai nạn ở nơi làm việc hay thâm chí là ở nhà.
Mất ngủ còn tiềm ẩn nguy cơ mắc các căn bệnh mãn tính khác. Ngủ ít gây ra cả huyết áp cao và thấp, biến động đường huyết và các bệnh về tim, nó cũng tấn công hệ miễn dịch và còn dẫn tới cả việc tăng cân nặng của cơ thể.
Thiếu ngủ cũng có liên quan với chứng bệnh trầm cảm. Phần lớn, những người bị căng thẳng hoặc trầm cảm đều bị mất ngủ, khó đ vào giấc ngủ.
Một giấc ngủ đủ là rất quan trọng để não có hoạt động nhận thức thích hợp. Thiếu ngủ khiến bạn thiếu tỉnh táo và mất tập trung, khiến cho quá trình xử lý thông tin gặp khó khăn, hạn chế khả năng giải quyết vấn đề một cách hiệu quả, có nghĩa rằng những người bị mệt mỏi không thể học tập hay làm việc một cách hiệu quả. Khi không ngủ đủ, bạn sẽ bị hạn chế khả năng giải thích chính xác các sự kiện, khiến bạn khó phản ứng thích hợp với các tình huống đang trải qua hoặc khó đưa ra những quyết định thông minh và chính xác.
Một giấc ngủ ổn định giúp não nghỉ ngơi, mau hồi phục, tỉnh táo tinh thần tăng năng suất lao động và chất lượng cuộc sống, riêng trẻ sơ sinh, giấc ngủ giúp trẻ phát triển trí tuệ tốt hơn. Như vậy có thể thấy tầm quan trọng to lớn của giấc ngủ đối với cuộc sống của mỗi người.
Vì vậy, khi có dấu hiệu mất ngủ trước tiên nên điều chỉnh lại lối sống, có chế độ nghỉ ngơi, làm việc và dinh dưỡng lành mạnh, bên cạnh đó bạn có thể sử dụng sản phẩm Hoạt Huyết Gia Bảo, đây là sản phẩm có thành phần 100% thảo dược thiên nhiên, được nghiên cứu, bào chế bởi các bác sĩ uy tín của Bệnh viện Y học cổ truyền. Hiệu quả của Hoạt huyết gia bảo đã được kiểm chứng sau hơn 30 năm sử dụng trên lâm sàng và không có tác dụng phụ. Thuốc được bào chế kĩ càng từng thành phần, kết hợp theo tỉ lệ phù hợp nhất để các vị thuốc tương tác lẫn nhau mang lại hiệu quả tối ưu cho sản phẩm.
Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí qua hotline: 0938.222.686
Hoạt huyết Gia Bảo
PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y GIA BẢO
